作者:宣傳科 來源: 更新時(shí)間:2019-02-28
如果說眼睛是心靈的窗戶,那么耳朵便是感知世界美好聲音的窗口。3月3日是第20次全國“愛耳日”主題確定為“關(guān)愛聽力健康,落實(shí)國家救助制度”。
我國是世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國家,有聽力殘疾人2780萬。其中,年輕人由于常戴耳機(jī)、熬夜等生活方式改變,突發(fā)性耳聾人數(shù)急劇上升。而老年人聽力障礙患病比例更高達(dá)60%。要想有效預(yù)防聽力障礙,保養(yǎng)耳朵,預(yù)防耳部疾病至關(guān)重要。下面小編就把耳朵保養(yǎng)的秘訣,教給大家。
1、避噪音
人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護(hù)聽力的首要一條。
2、戒挖掏
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí),可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
3、慎用藥
盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿,?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
4、常按摩
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處),和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅(jiān)持下去即可見效。
5、熄肝火
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙,這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此,老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
6、多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為,腎開竅于耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系?沙:群颂抑唷⒅ヂ橹、花生粥、豬腎粥等,對于保護(hù)聽力頗有裨益。